{"id":2524,"date":"2013-11-05T20:48:26","date_gmt":"2013-11-05T19:48:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=2524"},"modified":"2013-11-05T20:55:28","modified_gmt":"2013-11-05T19:55:28","slug":"triathlon-viernheim-aug-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=2524","title":{"rendered":"Triathlon Viernheim Aug 2013"},"content":{"rendered":"

Nach meinem ersten und auch letzten Triathlon im August 2010 war es lange Zeit ruhig was meine Aktivit\u00e4ten im Wasser und auf dem Rennrad anging. Zum Einen die Promotion und der darauf folgende Umzug, zum Anderen die in Mannheim deutlich schlechteren Strassenbel\u00e4ge, schreckten mich vom Rennrad fahren ab. Der nahe Odenwald lud auch viel mehr ein mit einem MTB durch die Natur zu fahren, als mit dem Renner \u00fcber kaputte Feldwege.<\/p>\n

Im Fr\u00fchjahr diesen Jahres packte mich der Spa\u00df am Triathlon dann aber doch wieder und ich entschied mich einen kleinen Sprint Tria zu machen. Um den zu bestehen bedarf es nicht allzu viel aufwendigem Trainings. Die Laufschuhe schn\u00fcrte ich schon eine ganze Weile wieder regelm\u00e4\u00dfig und nun wurde auch das Rennrad wieder ein wenig mehr bewegt. Zum Schwimmen ging es in den Waidsee oder ins Freibad und nach ein paar wenigen hundert Lauf- und noch weniger Radkilometern stand ich am 17. August am Start des Viernheimer Fitnesstriathlons.<\/p>\n

500 m schwimmen, zu Acht auf einer Bahn im 50m Schwimmbecken, 20 km Rad auf einer 6 r\u00fcndigen Strecke und 5 km laufen auf 2 Runden durch den Wald war die Aufgabe, die es zu bew\u00e4ltigen gab. Dazwischen musste nat\u00fcrlich noch gewechselt werden, erst aus dem Wasser auf’s Rad und dann sp\u00e4ter noch vom Rad auf die Laufstrecke, die ber\u00fchmte 4. Distanz im Triathlon.<\/p>\n

Das Wetter zeigte sich an diesem Sommertag von seiner besten Seite, blauer Himmel und Sonnenschein. Und so war ich froh, in der ersten Startergruppe zu sein, bestand doch die begr\u00fcndete Hoffnung nicht in die hei\u00dfe Mittagshitze zu kommen. Ich musste nur schnell genug sein. Und so st\u00fcrzte ich mich zusammen mit meinen 7 Mitstreiterinnen auf Bahn 4 ins k\u00fchle Nass, und nach dem Startschuss begann das lustige treten und schlagen bis alle in etwa ihre Position gefunden hatten.<\/p>\n

Nach 10 Bahnen waren die 500m endlich voll und ich versuchte elegant aus dem Becken zu kommen. Der Versuch gelang gr\u00fcndlich, ich verfehlte die schmale Stufe, die sich am Kopf einer jeden Schwimmbahn befindet und trat ins Leere, worauf ich, statt mich aus dem Wasser zu katapultieren, wie eine bleierne Ente unterging. Nachdem diese erste H\u00fcrde dann doch noch erfolgreich genommen war, ging es einige Meter zu Fu\u00df in die Wechselzone.<\/p>\n

Um die Konkurrenz in Sicherheit zu wiegen, trat ich nicht wie gef\u00fchlt 99% aller anderen Athleten im schicken TriaEinteiler an, in dem man schwimmt, radelt und l\u00e4uft und sich somit Zeit beim wechseln erspart, sondern trug einen Tankini zu meiner Triahose, den ich nat\u00fcrlich ausziehen und das Rad Shirt dann wiederum anziehen musste. Aber da ich das am Abend zuvor noch ge\u00fcbt hatte, allerdings nur im Trockenen, sa\u00dfen zumindest die Handgriffe und ich verlor kaum Zeit und war schnell mit dem Rad in der Hand auf dem Weg zum Ausgang der Wechselzone.<\/p>\n

Bis zu einem definierten Punkt muss das Rad geschoben werden, dann checken die Helfer im Vorbeifliegen ob der Helm geschlossen ist und dann darf man aufsteigen und in die Pedale treten. Da ich in der ersten Gruppe fuhr, war noch wenig los auf der Radstrecke und ich konnte in Ruhe mein Tempo finden und auch gut fahren. Hin und Wieder \u00fcberholte ich jemanden, selber \u00fcberholt wurde ich nur gegen Ende, als immer mehr Fahrer auf der Radstrecke waren und darunter eben auch einige deutlich schnellere.<\/p>\n

Probleme bekam ich aber schon in der 2. Runde, da mir nicht klar war wo die Runde so richtig begann. Da niemand da war der Runden z\u00e4hlte, musste das jeder Athlet selber machen, aber ich hatte schon bevor ich anfangen konnte den Faden verloren. In der 4. Runde \u00fcberholte mich eine Fahrerin aus meinem Startblock mit dem Kommentar (an ihren Trainer), dass sie noch eine Runde zu fahren h\u00e4tte. Daraus schloss ich, dass ich also noch 2 Fahren muss, da sie mich ja bisher nicht \u00fcberholt hatte. Ich war mir trotzdem unsicher und nach meiner 6. Runde bremste ich am Streckenposten und fragte ob es passen kann, dass ich fertig bin. Er bejahte meine Frage, aber ich fuhr immer noch unsicher in Richtung Wechselzone.<\/p>\n

Auch hier ist klar definiert bis wohin gefahren werden darf und wann geschoben werden muss. Also absteigen und in die Wechselzone schieben. Vom Eingang sehe ich schon, dass ich wohl wirklich korrekt meine 6 Runden gefahren bin, es stehen entsprechend viele R\u00e4der meiner Startgruppe in der Wechselzone, und so wechsle ich geschwind meine Radschuhe gegen Laufschuhe und mache mich auf die Laufstrecke.<\/p>\n

Zu sp\u00e4t bemerke ich, dass ich meinen Sonnenbrille noch auf der Nase habe, zum Laufen ist diese leider ungeeignet, da ich so stark schwitze und die Gl\u00e4ser dann schnell beschlagen. Aber ich kann sie nirgends ablegen und so verstaue ich sie in meinem Rad Trikot. Es gibt sicher schlimmeres, aber so eine wackelnde Brille im T-Shirt kann ganz sch\u00f6n nerven.<\/p>\n

Die Laufstrecke ist eine Wendepunktstrecke die im wahrsten Sinne des Wortes \u00fcber Stock und Stein f\u00fchrt. Ein schmaler SingleTrail schl\u00e4ngelt sich durch die B\u00e4ume und jederzeit ist mit Gegenverkehr zu rechnen. Nach der rasanten Radfahrt f\u00fchlt sich meine Lauferei eher wieder Schleichen an und ich qu\u00e4le mich durch den nun doch immer w\u00e4rmer werdenden Tag. Es sind mittlerweile 28\u00b0C im Schatten und die Wasserstation, die 4x angelaufen wird, kommt mir sehr gelegen. Ich sehe zwar aus, als wenn ich grad aus dem Wasser komme, aber es k\u00fchlt und mobilisiert auch die letzten Meter noch durchzuhalten.<\/p>\n

Nach 1h 23min 05sec\u00a0 bin ich im Ziel. Deutlich unter der mir selbst gesetzten Zielzeit von 1:30h.<\/p>\n

Im Ziel gibt es Getr\u00e4nke und kleine St\u00e4rkungen, au\u00dferhalb ein leckeres Kuchenbuffet, welches ich nat\u00fcrlich ordentlich teste. Um die noch aktiven Athleten nicht zu st\u00f6ren, k\u00f6nnen die R\u00e4der erst ausgecheckt werden, nachdem die letzten Athleten das letzte mal in der Wechselzone waren. Und so schaue ich noch eine Weile den anderen Athleten zu bevor ich dann irgendwann doch ersch\u00f6pft mein Rad hole und mich auf den Heimweg mache.<\/p>\n