Donnerstag 17.09. – Schnuppertraining f\u00fcr’s Deutsche Sportabzeichen.<\/p>\n
Heute sollte nur mal geschnuppert werden. Und zwar auf den Sprintdistanzen. Dazu gabs erst 1h Stunde Krafttrainig in der Halle (schlechtes Wetter drau\u00dfen) und anschlie\u00dfend gings auf den Platz. Ein wenig Sprinttraining. Steigerungsl\u00e4ufe.<\/p>\n
Anschlie\u00dfend durfte dann jeder einemal eine Sprintstrecke laufen. In meiner Altersklasse (18-29) sind dass 100m die in 16 sec gelaufen werden m\u00fcssen. Aus meiner Schulzeit wei\u00df ich noch, dass ich da immer ne schlechte Note hatte und irgendwas um 17:xx sec gelaufen bin.<\/p>\n
Die ersten 50m f\u00fchlten sich auch noch gut an und ich lief volles Tempo, aber das sollte ich dann noch weitere 50m halten und irgendwie verlie\u00dfen mich meine Kr\u00e4fte. Nach 17:55 sec war ich dann endlich im Ziel, v\u00f6llig k.o. und nat\u00fcrlich viel zu langsam. Gl\u00fccklicher Weise geh\u00f6rt zu dieser Gruppe auch noch der 1000 m Lauf und so durfte, nachdem alle gesprintet waren, wer wollte, auch noch die 1000m laufen.<\/p>\n
Das war nat\u00fcrlich wie immer erstmal ein gro\u00dfes Losgerenne. Aber dank meiner Lauferei wu\u00dfte ich ungef\u00e4hr wie schnell ich laufen muss und so hab ich meine 2,5 Stadionrunden ganz in Ruhe abgelaufen. Im Ziel stoppte die Uhr dann bei 4:45 min und ich war ganz \u00fcberrascht doch so schnell gelaufen zu sein. Wahrscheinlich wegen den Sprints davor.<\/p>\n
Somit erster Tag geschafft und auch gleich die ersten Disziplin (Gruppe 3) erledigt.<\/p>\n
Yippie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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