{"id":4038,"date":"2017-06-27T23:20:42","date_gmt":"2017-06-27T21:20:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=4038"},"modified":"2023-07-22T15:47:16","modified_gmt":"2023-07-22T13:47:16","slug":"rennerrunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=4038","title":{"rendered":"Rennerrunde"},"content":{"rendered":"<p>Noch 3,5 Wochen, dann stehe ich (mal wieder) am Start eines Triathlon. Dieses Jahr bin ich das erste Mal f\u00fcr den <a href=\"http:\/\/www.roemerman.de\/\">R\u00f6merman<\/a> in Ladenburg gemeldet. Das bedeutet es stehen 1,8 km schwimmen im Neckar, 41 km (mit 700hm) radln im Odenwald und anschlie\u00dfend flache 10 km laufen Rund um Ladenburg auf dem Programm.<\/p>\n<p>Der Start ist untypisch sp\u00e4t um 14 Uhr (wobei man 40 min vorher schon auf dem Schiff sein muss, mit dem alle Athleten zum Start geschippert werden). Kommt mir vielleicht entgegen, k\u00f6nnte aber auch sehr warm werden.<\/p>\n<p>Heute habe ich daher mal wieder den Renner ausgef\u00fchrt 41 km mit etwa 550hm pa\u00dft ja schon mal ganz gut. War auch immerhin schon die zweite Rennradfahrt des Jahres ;). Aber Mountainbiken ist auch Radfahren und von daher alles gut.<\/p>\n<p>Etwas weniger gut schaut&#8217;s beim schwimmen aus, da stehen dieses Jahr ganze 30 min zu buche. Aber der Neckar hat ja nen bissle Str\u00f6mung und eventuell muss sowieso ein Neo getragen werden und \u00fcberhaupt hab ich ja noch 3 Wochen :D, also auch hier soweit so gut.<\/p>\n<p>Und dann war ja da noch das Laufen. Ein kurzer Blick ins Buch sagt ganze 7 &#8211; eventuell 8 &#8211; L\u00e4ufe dieses Jahr. Na immerhin mehr als schwimmen ;). Und wenn ich meine Himmelsleiterbesteigungen mitz\u00e4hlen, dann wird auch das irgendwie gut.<\/p>\n<p>Also, top vorbereitet f\u00fcr einen hoffentlich spa\u00dfigen Triathlon \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noch 3,5 Wochen, dann stehe ich (mal wieder) am Start eines Triathlon. Dieses Jahr bin ich das erste Mal f\u00fcr den R\u00f6merman in Ladenburg gemeldet. Das bedeutet es stehen 1,8 km schwimmen im Neckar, 41 km (mit 700hm) radln im Odenwald und anschlie\u00dfend flache 10 km laufen Rund um Ladenburg auf dem Programm. Der Start [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4037,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-4038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4038"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4040,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4038\/revisions\/4040"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}