{"id":4071,"date":"2017-07-25T19:44:05","date_gmt":"2017-07-25T17:44:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=4071"},"modified":"2023-07-22T15:46:50","modified_gmt":"2023-07-22T13:46:50","slug":"roemerman-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=4071","title":{"rendered":"R\u00f6merman 2017"},"content":{"rendered":"

Am Samstag war es endlich soweit, ich startete das erste Mal beim R\u00f6merman. Dieser Triathlon ist relativ bekannt und immer schnell ausgebucht – diesmal innerhalb von 6 Tagen. Und er wurde dieses Jahr in der Triathlon Zeitschrift – triathlon- zur besten Veranstaltung in Baden-W\u00fcrttemberg gek\u00fcrt, und landete hinter Rio de Janeiro auf dem 6. Platz in der Kategorie \u201eBeste Sprint\/Kurzdistanz“.<\/p>\n

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Stand zur Abholung der Startunterlagen<\/figcaption><\/figure>\n

So stand ich also gegen 10:30 an der Startnummerausgabe und holte meine Unterlagen ab. Erste H\u00fcrde geschafft. Dann ging es zum Check-In in die Wechselzone – dort wurde mein Equipment auf Vollst\u00e4ndigkeit und Funktionst\u00fcchtigkeit kurz gepr\u00fcft. Auch diesen Teil gut gemeistert. Nun hie\u00df es meinen Platz einzurichten: Rad aufh\u00e4ngen, Startnummer bereitlegen, Schuhe f\u00fcr’s raldn, Schuhe f\u00fcr’s Laufen aufstellen, Helm und Sonnenbrille zurechtr\u00fccken, Handtuch ausbreiten \ud83d\ude09 und Socken nicht vergessen.<\/p>\n

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Wechelzone, jedes Rad hat seinen Platz<\/figcaption><\/figure>\n

Anschlie\u00dfend dann noch 5x auf’s Klo rennen, die Kontaktlinsen in die Augen fummeln, zig mal pr\u00fcfen ob Schwimmbrille und M\u00fctze beim Neo im Sack liegen. Nerv\u00f6s rumrennen, mit Anne quatschen, Leuten Hallo sagen, nerv\u00f6s rumstehen, Riegel futtern, noch schnell was trinken bevor es gegen 12:20 endlich so richtig los ging.<\/p>\n

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Wettkampfbesprechung ich stehe gaaaanz hinten in der rechten Ecke des Zeltes<\/figcaption><\/figure>\n

Zuerst die Wettkampfbesprechung. Aus den Unterlagen erschlo\u00df sich mir die Aufteilung der Wechselzone nicht so ganz, das kann Viernheim besser – da stehen auch \u00fcberall Schilder wo es zur Rad- und wo zur Laufstrecke geht. Aber, und das lerne ich sp\u00e4ter, Ladenburg hat einfach eine unheimliche Manpower. Man kann sich eigentlich nicht verfahren\/laufen, da \u00fcberall Menschen in gelben T-Shirts stehen die einem den Weg weisen.<\/p>\n

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K\u00f6nigin Silvia und h\u00fcpfende Triathleten in Neos<\/figcaption><\/figure>\n

Nach der Besprechung geht es zur K\u00f6nigin Silvia, das neue Flaggschiff der Heidelberger Reederei bringt die Athleten Flu\u00dfaufw\u00e4rts zum Wasserstart bei km 16. Dort m\u00fcssen all im Neo aus dem Schiff ins Wasser h\u00fcpfen und so lange versuchen hinter der gedachten Linie aus Kanuten zu bleiben, bis der Startschu\u00df f\u00e4llt. Irgendwie gelingt mir das auch und dann geht das hauen und stechen los.<\/p>\n

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Warten auf den Startschu\u00df – irgendwo bin da auch ich<\/figcaption><\/figure>\n

Schon nach wenigen Metern kommt der obligatorische Hieb, der mir die Brille vom Kopf haut und mir letztlich eine leichte Bindehautentz\u00fcndung am linken Auge verpa\u00dft. In dem Moment hie\u00df es aber erstmal anhalten, Wassertreten, Brille auskippen, wieder aufsetzen und weiter im Programm.<\/p>\n

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Und los geht’s. Bitte einmal Brille vom Kopf kicken.<\/figcaption><\/figure>\n

Ich versuche ruhig meinen „Superman“ zu schwimmen und die kr\u00e4ftige Str\u00f6mung, Dank Regen \u00fcber Nacht, den Rest erledigen zu lassen. Und so steige ich 25 min sp\u00e4ter nach knapp 1,8km aus dem Wasser. Obwohl ich damit zu den wirklich langsamen Schwimmern geh\u00f6re, gibt es auch da noch Leute, die mich zur Seite dr\u00e4ngeln und vorbei wollen, aber nicht mit mir. Berherzt halte ich mich an dem Dr\u00e4ngler fest und bremse ihn ein paar Meter aus.<\/p>\n

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Der Ausstieg aus dem Neckar<\/figcaption><\/figure>\n

Nun hei\u00dft es z\u00fcgig in die Wechselzone zu kommen und dabei so gut es geht aus dem Neo zu schl\u00fcpfen. Das klappt irgendwie \u00fcberhaupt nicht. Die Arme kleben und wollen nicht runter rutschen. Irgendwann gibt der Kl\u00fcgere (meine Neo) dann doch nach und ich sch\u00e4le mich aus der Gummihaut. Am meinem Platz muss ich mich dann aber doch setzen, die Beine weigern sich auch beharrlich aus dem Neo zu kommen. Schnell bissle abtrocken, um die Socken anzubekommen, Schuhe dr\u00fcber, Brille auf die Nase und Helm auf’n Kopp, Rad von der Stange holen und ab auf die Radstrecke. Fast 6 min habe ich daf\u00fcr gebraucht.<\/p>\n

Am Balken, der die Stelle markiert, an der das Rad bestiegen werden darf, staut es sich, jeder bleibt auch wirklich 1 cm dahinter stehen und steigt auf. Ich dr\u00e4ngel mich vorbei und steiger etwas weiter hinten auf. Ich lasse es ruhig angehen, wei\u00df ich doch um den recht fordernden Anstieg zum Dossenheimer Steinbruch, dem ein stetiger, langer Anstieg zum Wei\u00dfen Stein folgt. Es rollt sich gut, ich \u00fcberhole hier und da ein paar langsamere Fahrer und am Steinbruch seh ich dann sogar ein M\u00e4del ihr Rad hochschieben. Ja, den Anstieg sollte man vorher wirklich \u00fcben.<\/p>\n

Die folgenden 5 km zum Wei\u00dfen Stein kann ich gut durchtreten, nur meldet sich die Blase, die sich kurz nach dem Ausstieg aus dem Wasser das erste Mal ank\u00fcndigte, nun doch vernehmlich. Ich \u00fcberlege wo ein guter Platz zum Anhalten w\u00e4ren, aber B\u00fcsche gibt’s da oben nicht so \u00fcppig und ich muss den ganzen Anzug ausziehen… Irgendwie verkneife ich es mir und st\u00fcrze mich in die rasante Abfahrt Richtung Schriesheim mit Topspeed 63,7 km\/h.<\/p>\n

Dann geht’s nochmals hoch, auf die Ursenbacher H\u00f6he, wo viele Helfer Wasserflaschen verteilen, bevor uns die letzte Abfahrt in Leutershausen ausspuckt. Dort ist die Baustelle von vor 3 Wochen nat\u00fcrlich immer noch da, und so gibt es einen kleinen ZickZack Kurs, bei dem an wirklich jeder Ecke ein(e) Helfer\/in in gelbem Shirt die Richtung weist.<\/p>\n

Die letzten Kilometer gehen flach durch die Felder und ich wundere mich wieder einmal, warum Leute ihre R\u00e4der mit Auflegern ausstatten (das soll aerodynamischer auf dem Rad sein) und dann trotzdem langsamer sind als ich, mit meinem schn\u00f6den Rennradlenker. Weniger shoppen und mehr trainieren k\u00f6nnte helfen \ud83d\ude09 Am Ende stehen 1:48h auf der Uhr f\u00fcr 41 km mit 650hm.<\/p>\n

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Radler im Sonnenblumenfeld kurz hinter Ladenburg – vorn mit Auflieger, hinter im Untergriff.<\/figcaption><\/figure>\n

Kurz vor dem Balken hei\u00dft es dann wieder absteigen und das Rad zur\u00fcck in die Wechselzone schieben. An der Stange aufh\u00e4ngen, die Radschuhe gegen die Laufschuhe, den Helm gegen das Kappi tauschen und ab auf die Laufstrecke. Weil ich unbedingt noch was trinken will gehen diesmal 2:20 min daf\u00fcr drauf.<\/p>\n

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Einer der vielen hundert Helfer im gelben Shirt, der die richtige Richtung weist.<\/figcaption><\/figure>\n

Die Lauftsrecke ist eine 5 km Wendepunktstrecke, die zweimal durchlaufen werden muss. Leider l\u00e4uft man relativ viel in der Sonne und so kann ich mein Tempo nur 2 km halten, bis ich merke, dass der Akku alle ist. Weiterhin jammert meine Blase und da meine Zeit eh im Eimer ist, haue ich mich endlich in die B\u00fcsche, hier gibt’s n\u00e4mlich welche. Eine Minute sp\u00e4ter mache ich mich wieder auf die Socken, kann aber kein Tempo aufnehme und wechsel zwischen laufen und gehen. So wie viele um mich rum auch. Ich trinke in Ruhe Wasser den den Verpflegungstellen und nehme jede Erfrischung in Form von freundlichen Anwohnern mit Gartenschlauch dankend an.<\/p>\n

Kurz nach km 8 schaue ich auf die Uhr und sehe, dass ich noch knapp 12 min habe, wenn ich unter 3:30h ins Ziel kommen m\u00f6chte. Das sollte doch zu schaffen sein und so nehme ich alle Kraft nochmal zusammen und ziehe das Tempo etwas an. Schon bald sehe ich das Schild f\u00fcr km 9 und wei\u00df, mein Ziel ist machbar. Nach 3:28:32 h laufe ich im Ziel ein und werde sogar namentlich aufgerufen – kommt aber trotzdem keiner und gratuliert mir \ud83d\ude09<\/p>\n

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Zielverpflegung<\/figcaption><\/figure>\n

Hinter der Ziellinie leg ich mich erstmal in den Schatten, genie\u00dfe das angekommen sein und mache mich dann recht bald \u00fcber die Vepflegung her. Es gibt Bananen, Orangen, Necktarinen, Wassermelone und Nusskranz f\u00fcr mich. Alles mit ein paar Bechern Wasser gut runtersp\u00fclen und schon geht es einem viel besser.<\/p>\n

Als Finishergeschenk gibt es ein gro\u00dfes Handtuch (endlich mal was anderes als nen T-Shirt) und ein Sack Kartoffeln (was die mir damit wohl sagen wollen?). Am Ende werde ich 68. von 97 teilnehmenden und 89 im Ziel angekommenen Frauen. Ziel erreicht \ud83d\ude00<\/p>\n

Leider konnt ich mich auf keinem der vielen Fotos die zur Verf\u00fcgung gestellt wurden wiederfinden, daher hab ich einfach so ein paar sch\u00f6ne rausgesucht und hoffe ich konnte euch damit einen Eindruck vermitteln \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am Samstag war es endlich soweit, ich startete das erste Mal beim R\u00f6merman. Dieser Triathlon ist relativ bekannt und immer schnell ausgebucht – diesmal innerhalb von 6 Tagen. Und er wurde dieses Jahr in der Triathlon Zeitschrift – triathlon- zur besten Veranstaltung in Baden-W\u00fcrttemberg gek\u00fcrt, und landete hinter Rio de Janeiro auf dem 6. Platz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4081,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-4071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4071"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4088,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4071\/revisions\/4088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}