{"id":537,"date":"2010-07-22T14:49:12","date_gmt":"2010-07-22T14:49:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=537"},"modified":"2010-07-22T17:11:24","modified_gmt":"2010-07-22T15:11:24","slug":"deutsches-sportabzeichen-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=537","title":{"rendered":"Deutsches Sportabzeichen 2010"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-546\" href=\"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?attachment_id=546\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-546\" title=\"cb729aaa6e\" src=\"https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/cb729aaa6e.jpg\" alt=\"\" width=\"94\" height=\"114\" \/><\/a>Ich geb es zu, dieses Jahr war ich faul. Und wie.<\/p>\n<p>Ich hatte mir nat\u00fcrlich vorgenommen auch dieses Jahr wieder das Sportabzeichen zu machen, aber daf\u00fcr trainieren? Neee&#8230;. dazu hatte ich keine Lust. Und so bin ich nur 3x zum &#8222;Training&#8220; gegangen. Beim ersten Mal wurde dann leider noch keine Leistung abgenommen, aber die anderen beiden Male hab ich einfach &#8222;mal schnell&#8220; die vorgegebenen H\u00f6hen, Weiten und Zeiten erreicht.<\/p>\n<p>Ab n\u00e4chstem Jahr wird&#8217;s ja dann eh einfach \ud83d\ude09<\/p>\n<p>200 m schwimmen &#8211; 4:45 min<\/p>\n<p>1000 m laufen &#8211; 4:54 min<\/p>\n<p>2000 m laufen &#8211; 11:28 min<\/p>\n<p>Kugel sto\u00dfen (4 kg) &#8211; 6,55 m<\/p>\n<p>Wurf (200g Ball) &#8211; 34 m<\/p>\n<p>Hochsprung &#8211; 1,10 m<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich geb es zu, dieses Jahr war ich faul. Und wie. Ich hatte mir nat\u00fcrlich vorgenommen auch dieses Jahr wieder das Sportabzeichen zu machen, aber daf\u00fcr trainieren? Neee&#8230;. dazu hatte ich keine Lust. Und so bin ich nur 3x zum &#8222;Training&#8220; gegangen. Beim ersten Mal wurde dann leider noch keine Leistung abgenommen, aber die anderen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bewegung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=537"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions\/539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}