{"id":5411,"date":"2024-02-09T23:02:09","date_gmt":"2024-02-09T22:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=5411"},"modified":"2024-02-09T23:03:43","modified_gmt":"2024-02-09T22:03:43","slug":"reha-tag-9-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jannis-welt.de\/?p=5411","title":{"rendered":"Reha &#8211; Tag 10"},"content":{"rendered":"\n<p>Aufgrund des hohen Krankenstands unter den Therapeuten, war heute wieder etwas Logistik angesagt.<\/p>\n\n\n\n<p>Um 8:05 ging\u2019s zum Vortrag \u201eFitness\u201c. Das es hier f\u00fcr mich nix Neues geben w\u00fcrde war mir eigentlich klar, mein Pflichtbewusstsein bringt mich trotzdem immer dazu, an solchen Vortr\u00e4gen artig teilzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Und so sa\u00df ich also bereits in meinem Outdoorlook im Vortrag und 40 min sp\u00e4ter beim Fr\u00fchst\u00fcck, damit ich um 9:05 p\u00fcnktlich zum Walken starten konnte. <\/p>\n\n\n\n<p>Die fr\u00fche Stunde und der volle Magen lie\u00dfen mich die Runde dann etwas gem\u00fctlicher absolvieren. Was auch n\u00f6tig war, die Zeit zum umziehen f\u00fcr den n\u00e4chsten Vortrag betrug ganze 10 min. Da hilft es nicht zu sehr verschwitzt zu sein. <\/p>\n\n\n\n<p>Der Rest der Anwendungen drehte sich dann um R\u00fccken und Bauch, erst als Gymnastik, dann in der Muckibude und zum Schluss beim Pilates. Die Trainerin war mit meinem Therapieplan nicht so gl\u00fccklich, geht aber n\u00e4chste Woche gleich so weiter \ud83d\ude05.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit meiner Wanderpatientin vom letzten Sonntag war ich dann im Ort noch ein paar Sachen besorgen und mal wieder was \u201erichtiges\u201c Essen &#8211; gebratene Nudeln mit Gem\u00fcse und Fr\u00fchlingsrollen \ud83e\udd61.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Abend habe ich dann bei der 32+ Freitagsparty mit Dart und Quatschen ausklingen lassen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5410\" srcset=\"https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428-1320x990.jpg 1320w, https:\/\/www.jannis-welt.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/img_8428.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Klinik-Skulptur vor dem Speisesaal<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aufgrund des hohen Krankenstands unter den Therapeuten, war heute wieder etwas Logistik angesagt. 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